¿QUE ESTÁ PASANDO EN LAS COMPETICIONES DE MARCHA NORDICA?

              MARCHA NÓRDICA

 

       CON LOS PIES EN LA TIERRA 

Después de visualizar y analizar muchas horas de videos de las competiciones, que hasta ahora se han disputado, me permito  opinar.

 

Empezamos temporada de competiciones con un nuevo reglamento, bastante más exigente que el anterior. Lo que cabía esperar, era un periodo de adaptación para volver a ver los ritmos del año pasado. Lejos de esto, comparando competiciones del año pasado y este año, en un mismo circuito, los 20 primeros marchadores/as van 15/20 segundos por km más rápidos. Algo increíble en cualquier otra disciplina deportiva

 

¿Cual es la explicación? 

 

Por un lado la mayoría de los Marchadores/as, se han puesto en manos de profesionales del deporte y la nutrición y han mejorado su forma física considerablemente. 

 

La otra explicación obviamente, es la que se ve en los cientos de videos que me he revisado y analizado; nadie cumple estrictamente el reglamento 

 

 La Marcha Nórdica requiere de una gran coordinación para que su técnica sea eficaz (velocidad) y eficiente (mínimo gasto).  LA VELOCIDAD SIN LA PRECISIÓN TÉCNICA, NO ES UN OBJETIVO VALIDO, EN MARCHA NÓRDICA. (Técnica que queda perfectamente descrita en el reglamento.)

 

Observando los vídeos se puede comprobar que hay un sector de marchadores/as que así lo entienden, que han dando importancia a la precisión técnica, y se perciben claramente sus avances, siempre y cuando no se vean abocados a aumentar su ritmo para mantener o defender su posición.  El otro sector, prioriza la velocidad y  sorprendentemente, sigue consiguiendo fantásticos resultados, sin variar absolutamente nada la técnica para adaptarse al nuevo reglamento. Algo bastante frustrante para los que día a día intentan hacerlo mejor 

 

Lo cierto es que ningún marchador/a de entre los 25 o 30 primeros que tengo analizados (probablemente el resto tampoco) tienen competencia técnica para ir a la velocidad que van, incluso algunos sobrepasan con mucho la velocidad frente a la precisión, siendo difícil ver algún gesto que coincida con el reglamento al margen de  llevar bastones en las manos

 

Hay infinidad de disciplinas donde  la velocidad, es la clave (correr por montaña, maratones, trail, pruebas de 1500, … etc.) ¿por qué martirizarte llevando unos bastones que no utilizas?

 

Es comprensible que un deporte con tan pocos años, sobre el que no hay nada escrito (como deporte), que hemos tenido que ir aprendiendo sobre el terreno, y que aún nos quede mucho que aprender (al menos a mi), tenga dificultades para consolidarse. No creo que sea algo inalcanzable  cumplir el  reglamento, ni creo que sea la solución rebajar las exigencias, solo tendríamos que caminar todos con el mismo objetivo, Lo que es evidente en este deporte, es QUE LA VELOCIDAD SIN PRECISIÓN NO TIENE SENTIDO.

 

Para los que os preguntéis a que llamo precisión, os lo explico y me remito al reglamento:

 

En el Reglamento queda definido, que los bastones han de usarse como impulso, (esencia de la MN) integrados en la biomecánica de la marcha humana. En el punto 5  del mismo  se describe como ejecutar la técnica.

 

Para evaluar la precisión me baso en el punto 5.1 del reglamento que además ya existía en el reglamento anterior  y que tiene relación con la duración del la fase de impulso  

 

“En todo momento el pie y el bastón de la mano contraria se mantendrá en contacto con el suelo".

 

 

Si nos fijamos en las imágenes  se observa las 4 fases en las que los biomecánicos subdividen el avance de la extremidad oscilante  (Perry&Burnfield)

 

- Pre oscilación.  Preparación del miembro para la oscilación 

 

- Oscilación inicial: se inicia cuando se despegan los dedos del pie y finaliza cuando la pierna oscilante alcanza la pierna opuesta.

 

- Oscilación media. –cuando el pie oscilante se coloca a la misma altura en el lado opuesto de la pierna de carga, finaliza cuando el miembro oscilante está adelantado y su tibia en posición vertical.

 

- Oscilación final. Se inicia con la tibia en posición vertical y finaliza cuando el pie choca con el suelo.

Con el despegue de los dedos del pie, se inicia el avance del cuerpo  sobre la pierna de apoyo impulsado por la extremidad oscilante (simplificando). 

 

En Marcha Nórdica  el bastón colaborara con  la pierna oscilante en el impulso y debe mantenerse en el suelo desde la pre-oscilación hasta el despegue los dedos del pie contrario, (en la figura siguiente el bastón derecho colabora en el impulso de la pierna derecha). Algo que nadie cumple en mayor o menor medida, y que es determinante para evaluar la capacidad técnica del marchador .

El objetivo de todos los marchadores/as para mejorar su rendimiento debería ser llegar a tener, tal precisión técnica, para que al impulso eficiente de su cuerpo se le sume el impulso del bastón, (sumar dos fuerzas, en la misma dirección aplicadas de forma eficiente y eficaz se traduce en una mayor velocidad)

 

Llegar a conseguir la perfección como puede verse en cualquier disciplina olímpica, exige mucho esfuerzo. Los marchadores/as que así lo intentan necesitan una gran concentración, para coordinar cada gesto y no dejarse llevar por la inercia de la velocidad sin control. Nada que ver con el esfuerzo de los/las que apoyan el bastón donde caiga y cuando caiga. Suelo poner siempre este ejemplo, “es como ir a competir en estilo mariposa y nadar en estilo libre” la diferencia es que allí te sacarían del agua a la primera brazada.  

 

El problema es que hay un sector,  que es el que asesora y apoya a los marchadores/as que no evolucionan técnicamente, que considera que hay “muchas formas de hacer Marcha Nórdica”, y que lo importante es llegar el primero sea  como sea. En vista de los resultados, parece que es el que tiene más fuerza.

 

Las redes sociales muestran la temperatura ambiental de la Marcha Nórdica, unos se sienten felices por los éxitos,  otros frustrados, y se quejan, otros resignados…. Hay muchas tensiones y el ambiente no invita en muchos casos a seguir adelante.

 

Bien, creo que la autocrítica es un ejercicio muy sano. Ver los videos de las competiciones nos hace ver la realidad. Si ponemos los “pies en la tierra” nadie debería sentirse tan feliz, ni tan frustrado, ni deberían resignarse. Mejorar las cosas es trabajo de todos/as solo hay que tener claros los objetivos.

Y para poner todo en su lugar están los árbitros. Con lo que voy a exponer no pretendo poner en duda su competencia, responsabilidad y ética. Seguro que ven tantos o más videos que los que yo he visto y que están al tanto de la realidad.

 

Creo que cumplir los puntos descritos en el articulo 10 del reglamento es asequible a cualquier marchador que compite a nivel nacional, (la exigencia no es la misma que la descrita en el articulo 5). Dentro de la complejidad del arbitraje, en mi opinión los cuatro errores sancionables, vistos por un ojo ejercitado, siempre con un margen de error, son relativamente fáciles de detectar.

 

Entendiendo, que conscientes de el proceso necesario para la adaptación al reglamento, no se llegue a ser tan estrictos como se debería. También entiendo que hay tramposos/as, algo que en mi opinión  debería resolverse o al menos minimizarse.

 

 Lo lógico, conocedores del nivel técnico de los marchadores, las/los que suban a los podios deben ser los/las más rápidos/as, ejecutando con la mayor precisión el gesto técnico. 

 

Por eso lo que me llama la atención es ver subir al podio: Marchadores/as cometiendo errores determinantes, que les proporciona ventajas para la mejora de la velocidad,  realizando estos gestos como su forma de marchar  (este o no el árbitro)

 

bajada el centro de gravedad (carrera lenta)

 

flexionando el codo en la fase de impulso, incompatible con impulso hacia delante utilizado para eludirle.

 

Entrada del bastón en la postura media, por lo que el bastón no se apoya entre los dos pies  (lo que supone, que el bastón solo pasa una cuarta parte o menos del tiempo que debería estar en el suelo) con la consiguiente ventaja a favor de su velocidad.

 

Falta de impulso paralelo (cruzar los brazos por delante) Incompatible con el impulso hacia delate, utilizado para eludirle.

 

Si veis los videos detenidamente, YA MUCHOS JÓVENES LO ESTÁN COPIANDO, una gran mayoría, cruza los brazos por delante, se acostumbran al gesto fácil, priorizando la velocidad. Gesto que desequilibra la postura del tren superior, dificultando  la movilidad de la cintura escapular y les obliga a forzar el hombro para acabar el impulso por detrás de la línea del cuerpo (muchos pasan la cadera flexionando el codo)…  se veía venir  Y AHÍ LO DEJO

Además de todo esto mi gran desconcierto; que alguien que incumple durante toda la competición 

 

Tren superior 

Falta de movimiento pendular 

Falta de movimiento paralelo

No pasa mano detrás

No apoya bastón con el codo delante del torso

Tren inferior

No apoya bastón entre los dos pies 

 

Es decir, incumple todos los errores básicos relacionados con el uso de los bastones que son los que definen la MN. Se puede decir claramente, “no hace marcha nórdica”  

 

¿Puede subirse a un podio y ser Referente Nacional  de la Marcha Nórdica? 

 

Solo expongo hechos visibles y demostrables, mi intención es encontrar una explicación lógica,  a ,¿por qué la evaluación arbitral  no se ciñe al reglamento?

 

Sinceramente me siento muy apenada, tenia muchas esperanzas de que poco a poco, la técnica mejorara en competición con el nuevo reglamento, me he esforzado mucho para que se entendiera, pero no parece que haya servido. 

 

Me consta, que hay muchos marchadores/as comprometidos con este deporte, que no jugáis sucio y trabajáis duro para mejorar vuestra técnica. Comprendo que este tipo de hechos completamente incomprensibles os desaliente. Yo también lo estoy.  

 

Espero, que de una manera u otra esto se solucione y no perdamos a los mejores.

 

Los videos en los que baso todos mis análisis están a disposición de quien los quiera y por supuesto esta es mi opinión,  todo es discutible siempre que se fundamente. 

 

 

Saludos